maigrir maigrir!!!

bonjour! qui connaît weight watchers et la méthode pour perdre tous ces kilos qui nous handicapent? ou alors des recettes avec les ingredients algériens d'algerie adaptés à nos bourses et non ces régimes impossibles à suivre? merci, affectueusement à tous , mammy djaouida!
ps: y a-t-il un nutritionniste dans la boite?

Je ne suis pas nutritionniste mais je peux vous donner quelques petits trucs pour maigrir. L'essentiel est de manger équilibré et de ne pas trop se priver. Il faut résister à la tentation sans pour autant suivre un régime draconien .
Une recette qui a fait ses preuves: le bouillon/ le potage/ la soupe de choux-fleurs, c'est sain et c'est un coupe faim naturel et bourré de vitamines.
Un coupe faim efficace: la pomme testé et approuvé par moi même :p en plus j'ai appris dernièrement (merci Tata Najjota) que manger les pépins peut s'avérer bénéfique aussi:

Le cas de la pomme

La peau de la pomme (tout comme ses pépins) a une particularité : elle contient de la pectine. Cette macromolécule est utilisée en cuisine pour faire « prendre » les confitures. La pectine a aussi la particularité de gonfler dans l'estomac au contact de l'eau. La conséquence de cette transformation est un miracle ! La pectine devient en effet un formidable coupe-faim naturel. C'est à cause de cette propriété que les coachs recommandent à leurs clientes soucieuses de leurs lignes de manger une pomme (avec peau et pépins) une demi-heure avant chaque repas.

hum! je reponds quand meme ar suis en retard das mes reponses et ce n'est pas tres poli! juste pour reposer une question: soupe au choux fleur ou au chou tout court? merci affectueuses bises et bonne nuit! mammy djaouida